LCHF-Flöde

Fråga

SaraL

Morötter, mjölk och LCHF

Kommenterar: Morot (kolhydrattabellen)

Varför är det sämre att äta morötter än att dricka mjölk eller filmjölk när man följer LCHF? De innehåller ungefär lika mycket kolhydrater. Ibland tycker jag LCHF-dieten inte är helt logisk :)...

30 okt 22:11 2020 0

Fråga

Ilse

Varför är sötpotatis bättre än vanlig potatis?

Kommenterar: Sötpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag ser att man ofta använder sötpotatis istället för vanlig potatis i lchf-recepten. Vad beror det på?...

13 apr 19:45 2018 24 okt 20:17 2020 2

Artikel

Lchf-kost

Jag har fått en del frågor om vilka kolhydrater som man bör äta när man äter enligt LCHF. Det som gör LCHF enkelt att följa är att man primärt kollar på mängden kolhydrater man skall äta per dag. Men här kommer en gi-tabell som visar hur snabbt kolhydraterna i ett livsmedel omvandlas till blodsocker. ...

21 apr 22:18 2018 24 okt 20:14 2020 6

Fråga

Sassa79

Bästa filmjölken när man följer lchf

Kommenterar: A-fil fett 3% (kolhydrattabellen)

Vilken är den bästa filmjölken när man följer LCHF?...

11 feb 23:14 2020 23 okt 21:49 2020 1

Fråga

miap

Bästa potatissorten om man vill äta potatis då och då

Kommenterar: Färskpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag har förstått att det är bättre att äta nypotatis än höstpotatis, om man nu inte klarar sig från att äta potatis. Själv försöker jag dra ner på kolhydrater, vilket har gett positiva effekter på min...

21 aug 20:46 2020 0

Artikel

Lchf-kost

LCHF och grönsaker - bra val

Grönsaker är mycket nyttiga och en viktig del av LCHF-kosten. Hur mycket grönsaker skall man då äta och vilka är de bästa valen?...

28 okt 18:02 2017 28 jul 23:31 2020 2

Fråga

Jørgen

jordärtskocka, er det ikke OK ift. diabetes2?

Undrer mig, at jordärtskocka, er nævnt med tilgængeligt kulhydrat. Er det ikke hovedsageligt inulin, der er i skockaen, og inulinen bliver ikke omdannet til kulhydrat; og derfor ikke optaget af kropp...

19 jul 15:46 2020 24 jul 00:38 2020 1

Fråga

sallie

Dieter lågkolhydratkost

Jag har testat LCHF och det fungerade bra, men är intresserad av att testa någon annan diet för att kunna variera kosten lite mer. Tror på lågkolhydratkost, så har någon ett förslag på annan diet ...

20 maj 23:06 2020 23 maj 18:56 2020 1

Fråga

Kabban

Är olivolja bra när man följer LCHF?

Kommenterar: Olivolja extra jungfruolja (kolhydrattabellen)

och vilken typ av olivolja skall man välja? Extra jungfruolja eller vanlig . Jag såg ett tv-program av Mosley som gick på svt-play där han rekommenderade olivolja för att få mer hälsosamma värden fö...

28 feb 23:37 2020 0

Recept

Maria

LCHF limpa

Njut av en nybakad limpa med en god skiva ost på nu när höstmörkret infinner sig. Lättbakat och smakar precis som vanlig limpa....

11 nov 21:54 2017 07 jan 22:20 2020 4

Fråga

Sara B

Är det ok att dricka en öl någon gång i veckan?

Kommenterar: Öl starköl el exportöl vol. % 5,4 (kolhydrattabellen)

Om man följer liberal LCHF så är ju 1 dl öl bara 4 % av det maximal kolhydratintaget för en dag enligt tabellen. Om man dricker en vanlig öl så blir det bara 12% av det dagliga kolhydratintaget. ...

25 dec 19:39 2019 28 dec 21:53 2019 2

Fråga

Nisse79

Alternativ till blomkål

Kommenterar: Blomkål (kolhydrattabellen)

Blomkål är fantastiskt, innehåller mycket näringsämnen och har lite kolhydrater. Men börjar bli lite trött på blomkål. Några tips på alternativ eller hur man kan tillaga dem på annat sätt. Brukar k...

20 dec 18:43 2019 21 dec 18:24 2019 1

Fråga

Johan

Potatis och LCHF

Kommenterar: Färskpotatis rå (kolhydrattabellen)

Jag inser att att potatis innehåller mycket kolhydrater, men vilken potatissort innehåller minst kolhydrater? Vill kunna äta potatis åtminstone någon gång i veckan :-)...

25 okt 22:53 2019 14 dec 20:35 2019 1

Fråga

Znabel

Vilket mousserande vin är bäst?

Ni skriver om rött och vitt vin. Men vilket mousserande vin är bäst?...

09 aug 10:17 2019 0

Vintips

Fredrik Åkerman

Rött vin - Ponte das Canas 2014

Ponte das Canas 2014 är ett medelkomplext och ovanligt välbalanserat rött vin med mycket lång eftersmak. Vinet har kraftiga aromer som liknar katrinplommon, björnbär, mullbär, kummin, peppar och kardemumma. I munnen känns vinet mycket friskt, strävt och varmt....

27 jul 18:48 2019 30 jul 21:18 2019 1

Vintips

Fredrik Åkerman

Vitt vin - Alvarinho Contacto 2018

Alvarinho Contacto 2018 är ett mycket välbalanserat vitt vin med lång eftersmak. Vinet har medelkraftiga aromer som liknar lime, persika, lindblom, jasmin och mineral. I munnen känns vinet torrt, mycket friskt och varmt....

27 jul 12:27 2019 0

Fråga

Karl76

växtbaserad hamburgare och kött

Är det någon som vet något växtbaserade hamburgare och kött? D v s fördelningen mellan fett, proteiner och kolhydrater. Fungerar det som LCHF-kost?...

13 jul 20:51 2019 18 jul 21:13 2019 1

Fråga

Jens

Vilken alkohol är bäst att välja?

Kan man dricka alkohol när man kör LCHF? Är det bättre att tex dricka vin istället för öl....

04 aug 15:40 2017 18 jul 21:11 2019 9

Fråga

Maja

Är kålrot ok?

Kommenterar: Kålrot kokt (kolhydrattabellen)

Är det okej att använda kålrot i LCHF-kosten? Den innehåller lite mer kolhydrater än ovanjordsgrönsaker, men innehåller ändå inte så mycket....

12 jul 20:01 2019 0

Fråga

Jan79

Mjukost

Kan man äta mjukost om man följer lchf?...

07 sep 12:58 2018 11 sep 21:16 2018 1

Fråga

pawust

Frukost

Vad tar jag till Fjällfilet, då man inte längre ska äta krossade linfrön?...

12 aug 12:23 2018 30 aug 20:37 2018 4

Artikel

Lchf-kost

LCHF matkasse

Här kommer en lista över LCHF matkassar som man kan beställa online....

21 jul 20:22 2018 0

Fråga

Bibbi

Bästa bearnaisesås som man kan köpa?

Kommenterar: Bearnaisesås (kolhydrattabellen)

Det finns många recept på bearnaisesås som man själv kan tillaga. Men vilken bearnaisesås är bäst när man köper? Tycker bearnaisesås är väldigt gott och gör måltiderna till en en fröjd :) Men orkar in...

14 jul 21:47 2018 19 jul 19:46 2018 1

Artikel

Lchf-kost

39 LCHF recept på video

Jag hittade en spellista med 39 LCHF recept, så här kommer den. Jag har dock inte validerat mängden kolhydrater. Eftersom jag är en elefant i en porslinbutik i köket, så gillade jag verkligen att få tydlig instruktioner....

07 jul 20:02 2018 17 jul 22:04 2018 1

Fråga

Maria1973

Jag står stilla i vikt

Jag äter enligt LCHF med max 50 gram kolhydrater per dag. Efter att jag gick ner typ ett 1 kilo per vecka från början, så står jag de senaste veckorna helt stilla. Har ni något tips?...

20 jun 21:37 2018 28 jun 22:15 2018 3

LCHF-FLÖDE

Morötter, mjölk och LCHF

Varför är sötpotatis bättre än vanlig potatis?

GI-tabell

Bästa filmjölken när man följer lchf

Bästa potatissorten om man vill äta potatis då och då

LCHF och grönsaker - bra val

jordärtskocka, er det ikke OK ift. diabetes2?

Dieter lågkolhydratkost

Är olivolja bra när man följer LCHF?

LCHF limpa

Är det ok att dricka en öl någon gång i veckan?

Alternativ till blomkål

Potatis och LCHF

Vilket mousserande vin är bäst?

Rött vin - Ponte das Canas 2014

Vitt vin - Alvarinho Contacto 2018

växtbaserad hamburgare och kött

Vilken alkohol är bäst att välja?

Är kålrot ok?

Mjukost

Frukost

LCHF matkasse

Bästa bearnaisesås som man kan köpa?

39 LCHF recept på video

Jag står stilla i vikt

Skapa konto

LCHF-Start

Kolhydrattabell

Verktyg