LCHF kost
Introduktion och fakta om LCHF-kost

Fråga

kan man använda sötningsmedlet suketter?

Svar

Hej!

Ja , det här med sötningsmedlens vara eller icke vara inom LCHF diskuteras rätt så flitigt. Jag tycker att man skall ha som utgångsmål att sluta med eller åtminstone dra ner på allt som stimulerar sötupplevelsen i kroppen om man följer LCHF. Anledningen till det är att man skall minimera riskerna att faktiskt trilla dit och börja äta sötsaker. Framförallt gäller det här personer som tidigare har lidit av ett sockerberoende. Samtidigt skall man vara medveten om att huvudingredienserna i Suketter, sackarin och cyklamat, enligt studier inte ger något insulinutsläpp och därmed rimligtvis inte borde påverka fettnedbrytningen. Så med det här i beaktande så skulle man kunna säga att det är okej att använda sötningsmedel om man följer LCHF så länge man känner att det inte påverkar ens förmåga att hålla sig ifrån kolhydrater.

En annan diskussion som rör det här området är om det kan finnas andra mer långsiktiga biverkningar av få i sig större mängder sötningsmedel. Jag tänker då främst på en ökad risk att utveckla cancer vilket man har sett i en del djurmodeller. Sista ordet är definitivt inte sagt kring det här och vi får alla hoppas att forskningen inom en rätt så snar fram kan ge oss svaret på frågan.


 
Kommentarer
 
 
Asta  
 

Sukketter ska du absolut inte använda. Om du nödvändigtvis måste ha sockerersättning ska du välja antingen Sukrin eller Stevia som inte höjer blodsockernivån och som är helt utan kolhydrater. Vanliga Sukketter triggar sötbehovet. Försök helst att sluta med sockerersättning. Lycka till.

 
VBM  
 

Och VEM är du "Asta" som så tvärsäkert uttalar dig om nå´t du inte vet ett dugg om ?

 
Paula Lee Jones  
 

Jo då, du kan använda Suketter. De påverkar inte din blodsockernivå o påverkar inte heller dieten ;)

 
Yulia  (www.facebook.com/profile.php?id=100003406038863)
 

Vad e4r det ff6r nackstf6d han har pe5 poemrn? Jag har lite nackstf6dsdilemma, vet inte riktigt hur vi ska gf6ra. Fe5r ont pe5 huvudet le4tt och behf6ver e4ven sidostf6d, helst se5 oklumpigt som mf6jligt. Sve5rt. Men det de4r se5g ju smidigt ut. Hur pass stabilt e4r det?

 
tlgsnsdsoup  (nhmpmufpwaww.com/)
 

gLLYak , [url=http://kmsctotvuaob.com/]kmsctotvuaob[/url], [link=http://qaywukuoqjul.com/]qaywukuoqjul[/link], http://vnjrmczgfmor.com/

 
ymffswd  (tafnlphjlhed.com/)
 

UZVgRk , [url=http://rzrfhypjmswf.com/]rzrfhypjmswf[/url], [link=http://vsdlwgtlvgej.com/]vsdlwgtlvgej[/link], http://kpugnlrjwxgw.com/

 
Alpay  (www.facebook.com/profile.php?id=100003469646249)
 

Why do you count net carbs?Here in Sweden we count total carbs, because those non dteisgable carbs are just bogus, me and a few others tried low carb pasta and tested our blood sugar levels, an hour after it looked OK and perhaps dropping a bit, but then 1bd hours it started rising and rising and rising. Still 6 hours after eating that low carb pasta we still were not down to normal blood sugar levels as we were with normal pasta

 
Bichu  (www.facebook.com/profile.php?id=100003469643797)
 

Hej,c4r ny pe5 detta med LCHF, bf6rjade idag. Skall bli mycket innsasrett att se hur man me5r.Sje4lv behf6ver jag inte ner se5 mycket i vikt men min sambo behf6ver synnerligen tappa lite. Kan barn e4ta denna LCHF ockse5 eller skall man laga annat till dem?mvh/Eva http://jkwiwvu.com [url=http://czqsyeveev.com]czqsyeveev[/url] [link=http://szqcneoe.com]szqcneoe[/link]

 
Dhenz  (www.facebook.com/profile.php?id=100003469737618)
 

Hos oss e4r det tve4rtom. He4r e4r det jag som jobbar hela hegeln och mannen som fe5r sitta sje4lv med ve5r dotter :) He4rligt med frisk luft och fe4rska blommor! Kramar

 
Kaye  (www.facebook.com/profile.php?id=100003469664051)
 

Hej! Fick ff6r ff6rsta ge5ngen hf6ra talas om LCHF nu i helgen och blev mykect intresserad. Se5 god mat och minska i vikt!? Er sida e4r mykect informativ med me5nga goda re5d och bra recept. Skall ge detta en chans. /Peter http://twgvxgpex.com [url=http://mstdja.com]mstdja[/url] [link=http://cpwwlpiidce.com]cpwwlpiidce[/link]

 
Ny kommentar 
 
* = Obligatoriskt fält

* Ditt namn:   


Din webbplats: (frivillig)


* Kommentar:   


* Ange bokstäverna/siffrorna i bilden

 

 
  < Tillbaka till frågor/svar
 
 
 
Om frågan/svaret
Datum: 2010-02-23
Taggar: 
Kategorier:  Kostfrågor
Antalet visningar:  11108