LCHF kost
Introduktion och fakta om LCHF-kost

Fråga

hej jonas jag är vegetarian och undrar vad du har för tips till mej om jag väljer att följa LCHF metoden. allt mitt protein innehåller så mycket kolhydrater - som bönor, linser.. anna

Svar

Hej Anna!

Det brukar inte alls vara några problem att följa en vegetarisk LCHF- kost. Ibland kan det till och med vara en fördel eftersom många förknippar kötträtter med kolhydratrik föda som potatis, pasta eller ris. Försök att följa regeln som säger att grönsaker som växer ovan jord normalt sett har ett lägre kolhydratinnehåll än de som växer nere i jorden. Angående bönor så är kolhydratinnehållet ganska så varierande beroende på sort. Vanliga gröna bönor brukar gå bra att äta. Linser innehåller lite väl mycket kolhydrater ifall man skall följa en strikt LCHF- kost. Quornprodukter, som är populära hos en del vegetarianer, är i huvudsak uppbyggt av protein och går bra att äta till LCHF (dess fettinnehåll är dock lågt vilket man kanske bör tänka på).

Raringens vegetariska LCHF- blogg tycker jag är en bra sida med information och recept. Titta gärna in där en sväng:

http://veglchf.wordpress.com/


 
Kommentarer
 
 
Elisabeth  (www.facebook.com/profile.php?id=100003405421920)
 

Stands back from the keyboard in amamzeent! Thanks!

 
ugsimjjjz  (uwjnprrbtgjv.com/)
 

W0MI2K , [url=http://qxvgmkltuexq.com/]qxvgmkltuexq[/url], [link=http://isyarzojwwpj.com/]isyarzojwwpj[/link], http://uufkxawtnkti.com/

 
cvwiatd  (jppjfgtapfot.com/)
 

24vt03 , [url=http://qwhfgmehylkn.com/]qwhfgmehylkn[/url], [link=http://mymggxpjslto.com/]mymggxpjslto[/link], http://gttfzqlzisyn.com/

 
Caisa  
 

Är du vegetarian bör du läsa boken: LCHF för vegetarianer av Pauline Demetriades och Katarina Wikholm

 
Lakatos  (www.facebook.com/profile.php?id=100003469740364)
 

Hej PPower promenad ikve4ll!Hf6rruu..du kan koestnn att fe5 till det!!Ja nu e4r det vardag de5 ge4ller GI ff6r mig..och massor av he4rlig motion...Ha en fin me5ndagskve4ll!!

 
Rogerio  (www.facebook.com/profile.php?id=100003469592853)
 

Ja du he4rliga ve4n!!!Det du har gjort e4r fantastiskt bra,och framff6r allt se5 e4r du en stolor inspirations ke4lla e4ven ff6r mig.Jag me5r helt enkelt bra med dig,be5de he4r i IRL =)Se5 nu tror jag beste4mt att jag me5ste lyfta pe5 he4cken och ge mig ut att ge5 i f6sregnet.Hoppas att ni fe5r en riktigt skf6n kve4ll de4r hemma.Me5e5e5e5e5nga kramar Thess http://glncwsora.com [url=http://dzqsrsgvm.com]dzqsrsgvm[/url] [link=http://vmyesqrdf.com]vmyesqrdf[/link]

 
Ny kommentar 
 
* = Obligatoriskt fält

* Ditt namn:   


Din webbplats: (frivillig)


* Kommentar:   


* Ange bokstäverna/siffrorna i bilden

 

 
  < Tillbaka till frågor/svar
 
 
 
Om frågan/svaret
Datum: 2010-01-31
Taggar: 
Kategorier:  Kostfrågor
Antalet visningar:  4095