LCHF kost
Introduktion och fakta om LCHF-kost

Fråga om LCHF-kost

Här finns det möjlighet att ställa frågor på sidan som rör LCHF kost. Eftersom kosten är ny och relativt outforskad så kan det vara bra att få ställa en fråga om det är något speciellt man undrar över.

 

Kom ihåg att en fråga på internet aldrig kan ersätta ett läkarbesök. Om du har frågor som mer rör det medicinska området så rekommenderar jag att du tar kontakt med en läkare för svar.

 
Kategori:
Sortering:
   [ Sök i frågor/svar ]

Antal frågor/svar: 118

 
Hem  >  Kostfrågor   
 
Hej, jag har inte problem med övervikt. Jag är 176 lång och väger 77 kilo. Men efter min graviditet så har jag fortfarande ca 8 kilo att gå ner. Jag tränar fotboll 2-3 ggr/vecka. Jag har lagt på mig runt mage och rygg och vill bli av med det. Kan LCHF modellen funka för mig och hur strikt måste jag vara? Räcker det om jag drar ner på kolhydrater eller måste man ta bort det helt för att få resultat?  (Antal visningar: 13367)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-04-14
  Kommentarer (8)
 
Jag hörde i radion att en kvinna som åt enligt Lchf dieten sade att man kan i princip äta "hur mycket som helst" av livsmedel utan kolhydrater. Stämmer det? Är det dålit att då och då använda vetekli i tex. bakning enligt dieten? Tack för svar! Enni  (Antal visningar: 9628)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-04-07
  Kommentarer (6)
 
Klarar man av t.ex. ett Vasalopp när man går på LCHF-kost?  (Antal visningar: 7120)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-03-29
  Kommentarer (6)
 
Är det ok att dricka te om man följer LCHF- kost?  (Antal visningar: 10365)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-03-23
  Kommentarer (3)
 
Hej, jag går just nu på pulverdiet, sedan tänkte jag gå över till Lchf... Min fråga, jag är fransyska och mycket glad i bröd, så min fråga, om jag unnar mig bröd en dag i veckan, stör jag hela processen då? Likaså om jag typ äter lite lördagsgodis men inget socker för övrigt? Mvh Vicky  (Antal visningar: 8226)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-03-18
  Kommentarer (3)
 
Hej! har just startat med LCHF och gör det pga övervikt och "dåliga" kolesterolvärden Total: 6.3 LDL: 4,o HDL:2,1 och triglycerider 1,2. Har fått statiner , vilket jag inte är överlycklig över. kan LCHF "rätta till" dåliga värden? Kolesterolet lär ju tillverkas i levern. kan man påverka det med kosten?  (Antal visningar: 3481)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-03-14
  Kommentarer (5)
 
Hej, Om det är så att jag äter enligt LCHF till frukost och lunch och sen på kvällen, alltså flera timmar efter att jag ätit den feta maten stoppar i mig sötsaker som godis eller frukt eller bara rent mörkt choklad spjälkas då den feta maten och hela dagen är tillintetgjord? Kort sagt hur många timmar behövs emellan fet kost och sötsak för att kunna göra "snedsteg"?  (Antal visningar: 6549)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-03-11
  Kommentarer (4)
 
Hej! Äntligen någon att fråga. Jag har ätit lchf kost (tror jag att jag gjort) under två månader och har nog bara gått ner några kilo. Jag är 171 lång och väger hela 105 kg. Min kropp förändras och jag kan märka att jag minskar måtten men det går lååångsamt. Jag äter ungefär så här under en dag: 35g kolhydrater/250g fett/134g proteiner. Är jag helt ute och cyklar? Min frukost: 2 stekta ägg och 1/2 pkt bacon. Lunch klarar jag oftast inte att äta så jag äter middag: Broccoli, en bukett, kalkonkött el köttfärs, el fläskfilè, gräddsås med creme fr. och gorgonzolaost. Kaffe i glas ca 3st med grädde i (ca 1 dl grädde/dag) Ibland kan jag äta hallon el jordgubbar på kvällen med grädde. Hur skall jag öka viktminskningen?  (Antal visningar: 9138)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-03-08
  Kommentarer (5)
 
Jag har anammat LCHF dieten.Dock vill jag någon gång smaka på en enstaka potatis, speciellt när jag får gäster. Det är någon som sagt till mig att stäkelsen minskar krafigt om man kokar potaisen och sedan låter den ligga i kylskåpet och sedan värmer upp den. En annan person säger att om man skall skala potaisen någon dag innan och låta den stå i vatten sjunker stärkelsen Stämmer något av detta? MVH Leif Olsson  (Antal visningar: 5101)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-03-04
  Kommentarer (5)
 
Hej! Jag har ätit lchf i 4 månader och trivs med det. Spelar det någon roll om man äter sent på kvällen?  (Antal visningar: 7899)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-03-01
  Kommentarer (5)
 
Hej! Jag undrar vad det finns för bra alternativ att ersätta brödet med?  (Antal visningar: 7079)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-02-25
  Kommentarer (3)
 
kan man använda sötningsmedlet suketter?  (Antal visningar: 11108)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-02-23
  Kommentarer (10)
 
Hur kan jag kolla om jag har gått in i "ketos" ??  (Antal visningar: 8416)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-02-21
  Kommentarer (2)
 
Hej! Vin och sprit har ju ett lågt kolhydratinnehåll, men man ska ändå undvika det om man går på en lågkolhydratkost. Varför och vad händer i kroppen när man går på strikt LCHF-kost och dricker vin.  (Antal visningar: 19046)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-02-18
  Kommentarer (15)
 
Hej! Jag undrar hur LCHF fungerar för en person med gallbesvär. Fett och ägg bör väl undvikas då enligt sjukvården?  (Antal visningar: 7151)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-02-15
  Kommentarer (5)
 
Hej! Kommer den här "väldigt obehagliga smak / andedräkt" att försvinna eller kommer den kvarstå?? Vänligen Maria  (Antal visningar: 7516)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-02-11
  Kommentarer (4)
 
Hej Jag undrar över den stora mängden extra fett som rekomenderas, är det bara för mättnadskänslan eller har det någon annan effekt. Har ätit Lchf STRIKT i 3 veckor utan resultat och funderar på att minska på fettet.  (Antal visningar: 6414)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-02-08
  Kommentarer (3)
 
Jeg begynte å spise LCHF for nesten to uker siden, og ble umiddelbart fri for søtsuget om kvelden. Takk! :-)) Men nå har jeg noen spørsmål: Jeg har hypotyreose og spiser 100 mg Levaxin om dagen. Er det ok å følge LCHF da? Jeg bruker Bio-T ( CLA + grønn te ekstrakt). Er det ok å kombinere med LCHF? Jeg føler meg litt forstoppet. Hva skal jeg gjøre? Mvh Astri  (Antal visningar: 2790)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-02-04
  Kommentarer (0)
 
Hej! Har ätit lchf-kost sedan 3 januari. Har fortfarande problem med magen, jag gör nr 2 varje dag, ofta flera gånger om dagen, och det kommer... extremt mycket! Dessutom svider det. Borde inte magen ha blivit bättre efter såhär lång tid? Har inte märkt av någon större viktnedgång heller, bara ett par kilo och jag är ändå ganska överviktig. Eftersom inget verkar bli bättre, varken med magen eller vikten, och jag dessutom har svårt att hitta mat att äta (halvt vegetarian, verkar känslig för filmjölk och yoghurt och extremt trött på att äta ägg vid varje mål) börjar jag tappa hoppet om den här dieten. Vad ska jag göra och vad är fel?  (Antal visningar: 6622)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-02-02
  Kommentarer (6)
 
hej jonas jag är vegetarian och undrar vad du har för tips till mej om jag väljer att följa LCHF metoden. allt mitt protein innehåller så mycket kolhydrater - som bönor, linser.. anna  (Antal visningar: 4095)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-01-31
  Kommentarer (6)
 
Hej. Får man använda honung? / Camilla  (Antal visningar: 5286)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-01-28
  Kommentarer (4)
 
Hej. vad ska jag tänka på angående min träning,har ca 3-4 spinningpass i veckan  (Antal visningar: 3891)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-01-25
  Kommentarer (1)
 
Hej, Har en son på 11 år som är mjölkproteiallergiker. Finns det någon möjlighet att kombinera ihop någon lchf-matsedel till honom? Mvh Daniel  (Antal visningar: 3414)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-01-21
  Kommentarer (2)
 
Hej Jonas! Har fått mycket bra information från dessa sidor om LCHF. Men jag har inte fått riktigt begrepp om grönsakerna. Har förstått att man ska äta ovanjord grönsaker för att dom innehåller minst med kolhydrater. Men hur mycket grönsaker får man äta av dom?Tycker mycket om grönsaker och känner att jag inte vågar äta för mycket grönsaker,för om jag inte har misstolkat så tillhör även grönsaker kolhydrater.Min fråga är ska jag väga mina grönsaker eller kan jag lägga halva min talrik med grönsaker?Anledningen till att jag börjat med denna kost är att jag har 20kg övervikt och att mitt blodsocker svänger. Mvh susanne  (Antal visningar: 6056)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-01-18
  Kommentarer (0)
 
Hej. Jag funderar på att börja med LCHF kost. Jag har läst de flesta frågor angående kosten och tror att jag har fått ganska bra grepp på det. Jag undrar om hur det är med vinäger, kan man använda detta? Jag gör ofta grönsaksinläggningar med olivolja, vinäger och kryddor av olika slag.  (Antal visningar: 7184)
Kategorier: Kostfrågor
Datum: 2010-01-14
  Kommentarer (5)
 

Sida: 1
1 2 3 4 5 
 
    RSS för frågor/svar
 
 
 
Ny fråga
* = Obligatorisk uppgift.

Ditt namn

Din e-post

* Fråga  


* Ange bokstäverna/siffrorna i bilden

 

 
     
 
 
Senaste kommenterade frågor
 
     
 
 
Populäraste taggarna
Inga taggar registrerade.