Lchf-kost.se - ett forum av och för icke-experter

LCHF-kost har funnits sedan 2009. Det började med att jag blev intresserad av LCHF för att gå ner i vikt (och lyckades -30 kg) , en vän som då var läkarstudent och intresserad av kost fick ofta ge mig råd. Vi kom då på tanken - varför inte starta en webbplats om LCHF? Sedan dess har mycket hänt och vi har inte hunnit uppdatera webbplatsen. Därför tänkte jag lägga ner webbplatsen för ett tag sedan, men såg då att vi fortfarande hade relativt mycket besök och många som (fortfarande) kommenterade / ställde frågor. Så jag bestämde mig för att modernisera webbplatsen och flytta över artiklar som många tycks vilja läsa samt lägga till ett forum. Men nu är webbplatsen av och för icke-experter, som vill utbyta tankar om LCHF.

Artiklar om LCHF

Hur man bygger upp en LCHF-kost

  • Okänd

Hur gör jag då för att bygga upp en LCHF kost? Vad får kan jag äta och vad bör jag hålla mig ifrån? Enligt dagens måltidsstandard så får vi mellan 40- 60% av vårt dagliga energiintag från kolhydrater. Drygt 30% av energin kommer från intaget fett och resterande energi får vi från proteiner. I en LCHF kost vill man vända upp och ner på dessa siffror. Läs artikeln

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats av och för icke-experter. som vill utbyta tankar om LCHF-kosten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.